ここ最近、心と体の不調を感じています。 いつも疲れが取れず、体がだるい。やる気スイッチもどこへやら。。 家事、育児、仕事、スマホ見過ぎ、SNSからの情報で頭パンパン、睡眠不足・・・などが原因かと思われます でもやめられない・・・ そんな時にふとヨ…